Du bist dir schon sicher, was du möchtest? Oder sind da vielleicht noch ein paar Fragen offen? Ganz egal was es ist, schreib mir und wir quatschen darüber! :)
Vielen Dank für deine Nachricht!
![Vielleicht hast du festgestellt, dass das blinde Wiederholen von Sätzen wie „Ich bin wertvoll“, „Ich bin genau richtig, wie ich bin“ oder „Ich bin [du kannst hier einsetzen, was auch immer du möchtest]“ dir nicht weiterhilft und eben nicht zu der gewünschten Veränderung führt.
Der Grund ist, dass Affirmationen oft wenig persönlich sind. Häufig wird empfohlen, eine standardisierte Affirmation auf einen Glaubenssatz, ein Problem o. Ä. anzuwenden. Es sind dann einfach Worte, die mit der Absicht, etwas loszuwerden und etwas Neues anzuziehen, wiederholt werden. Jedoch sind die Emotionen, die wir bei etwas empfinden, deutlich kraftvoller als reine Worte. Die Herausforderung bei einer Affirmation ist also, dass sie emotional aufgeladen sein muss. Wir müssen spüren können, was wir da sagen. Wenn ich mir also sage „Ich bin geliebt“, sollte ich mich dabei mit dem Gefühl von „geliebt sein“ verbinden. Nur dann werde ich dadurch mehr von „geliebt sein“ in meinen Alltag integrieren können.
Zusätzlich kann es essenziell sein, die negative Ladung an Emotion auf der anderen Seite herauszunehmen. Denn tun wir das nicht, kann es sein, dass eine Affirmation schlichtweg dazu führt, dass wir uns weiter von der Ursache des Problems, häufig einem Schmerz in uns, distanzieren, anstatt diesen zu integrieren. Zum einen wirkt ein unbewusster Schmerzpunkt deutlich stärker als eine Affirmation, da dieser tiefer in unserem System verankert ist. Zum anderen können wir nur über einen gesehenen Schmerz hinauswachsen. Einen Schmerz, den wir gefühlt haben, dessen Auswirkung wir auf uns erkannt haben und der nicht mehr unbewusst existiert. Affirmationen sind per se also nicht schlecht, wenn wir sie emotional aufladen können. Jedoch bilden Affirmationen nicht das volle Spektrum unserer menschlichen Erfahrung ab und können alleine auch nicht das volle Spektrum unserer Erfahrung ändern.
Wenn du das nächste Mal eine Affirmation verwendest, wähle Worte, die dir wirklich etwas bedeuten. Worte, die du in dir spüren kannst, denn dann kann eine Affirmation dir durchaus helfen! ✨](https://scontent-sea1-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/453651742_323413734184675_4410300069195709040_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=_-NdC6CeqyUQ7kNvwH8TRum&_nc_oc=Adm0C66bQo5cUvfW85WreBi_YfG24oc1-B2opiZo_DVp750PORh4IVyRMH0FCNUL0O8&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea1-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=Ry6Wc9pkOv70Lly2Mxljkg&oh=00_AYEh06hMmsqvevC6Ga8noWbH1QpokriR3LGlvBpQ8PrSSA&oe=67F5A50D)
